do zdrowia

[...] zrobiłes 7kg to gdzie problem? Po co koks, skora masa i tak sama idzie. Koks bierze sie gdy dotarłeś do ściany, pomimo dobrej diety i supli masa i siła stoją w miejscu. Wtedy jeżeli nie cenisz własnego zdrowia mozna pomyśleć o koksach. Wcześniej delikatnie mówiąc to głupota. Jak raz już weźmiesz koks to później ciężko coś na sucho zrobić.

[...] : 5x w tygodniu siłownia + aero; codziennie 10km (35min) x2 rowerem do pracy Odżywianie : jw. Cel : redukcja tłuszczu, nabranie siły. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jw. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] w tygodniu siłownia - FBW(w planach) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :normalny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x trening w noge tygodniowo, wf Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej sztanga, hantle, drazek, podstawy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej [...]

[...] lub inne formy aktywności:Siłownia, od niedawna mma Odżywianie: Kiedyś dieta słabość do słodyczy i fast fodów kebaby i inne Cel:redukcja tłuszczu poprawienie kondycji. Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:kiedyś kreatyna monohydrat geinery hmb bcaa teraz bialko bcaa witaminy i mineraly Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] - wystarczy, że powiesz osobie, która robi u Ciebie zakupy, żeby kupiła mniej ziemniaków, a Tobie wzięła np. brązowy ryż. Albo sama kupuj produkty dla siebie. :-) Jak już dontknow pisała, jesteś już dużą dziewczynką i rodzice nie powinni ingerować w Twój sposób odżywiania; szczególnie, że jego założenia są naprawdę dobre dla Twojego zdrowia. ;-)

[...] lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(lato) , a teraz wf 5 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam uczuleń ani żadnych chorób. Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:moge wykonywać ćwiczenia domowe, brzuszki,pompki,pzysiady,moze a6w, i bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] jeść na obiad : zupa pomidorowa, placki ziemniaczane, ryba Co jako przekąskę : owoce, kanapki Co jako deser : galaretka owocowa, ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : b.dobry, regularnie, nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, rower, ćwiczenia [...]

[...] to świetnie. Taka zmiana jest dla mnie satysfakcjonująca. Siła i masa też wzrosła, choć, jak wspominacie nieznacznie w ciągu tych 2 lat. Robię to przede wszystkim dla zdrowia i dobrej kondycji. To już osiągnąłem i zamierzam to utrzymać. A siła i masa może sobie powolusiu iść do przodu przez kolejne 15 lat. Pisałem Ci już to dobrykoxu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pasta725 PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata-może nieco ponad ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 szczyt 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 36-37 szczyt 40 OBWÓD ŁYDKI: +/-41 OBWÓD UDA: 60 szczyt 67 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: qwert321 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 24 / ok 36 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg obwody nie miezone ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 83 typ budowy mezo/endo wiec troche [...]

[...] zmieniać Ivicę, choć miał żółtą kartkę na koncie, ale po jednym ze starć zgłosił kontuzję. Naciągnął pachwinę i poprosił o zmianę, więc nie chcieliśmy ryzykować jego zdrowia" - powiedział po meczu Maciej Skorża. Również Michał Żyro nie nacieszył się grą. Ledwie pojawił się w drugiej części spotkania na murawie, a już po niespełna 20 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD BICEPSU: 38 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]

Najlepiej to o taka porade idz do jakiegos lekarza prywatnie bo w sluzbie zdrowia Ci na 100% powiedza zeby nic nie brac czy jestes zdrowy i nie masz przeciwwskazan czy jestes chory na nadcisnienie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35+ OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 93 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

200 mcg było u mnie max bo przy 250 mcg puchła tarczyca. Słabo robiło. Leżą mi w domu jakieś stare 2 paki euthyroxu i nawet nie zjadłem bo szkoda zdrowia IMO w stosunku do efektów.

[...] jego wlasne hormony sie nie ustabilizowaly to mowi chce sie wyj..ac i juz. Mete to juz dzieciaki jedza jak cukierki. Ale to wlasnie w wiekszosci przez starszych d****i ktorzy mysla ze cos wiedza a nie maja nawet pojecia.Az czasami chce zeby powypie..alalo im gino,w sumie nie grozne dla zdrowia a robi efekt i zniecheca do walenia SAA bez mozgu:)

[...] pasa Obwód klaty:94 cm Obwód uda:75 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nic innego procz silka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic Stan zdrowia:zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna monohydrant,carbo,mutant mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Łącznie w diecie 143g białka, 77g [...]

moglbym sie z Toba sprzeczac i caly czas wymienaic pogladay, albo zrobisz jak radze i odiwedizsz dzialy z odzywianiem i treningiem albo bedziesz robil tak jak robisz teraz i tracil czas a za pol rou zdziwisz sie czemu nie idzie nic do przodu po czym zrobisz co mowilem :) zdrowia

[...] : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: [...]